Кризис после праздников или как вернуться в рабочий режим

В переходный период после окончания праздничных дней, когда реалии жизни заставляют нас возвращаться к работе, мы часто испытываем чувство апатии. Настроение оставляет желать лучшего — ведь только что мы веселились и радовались праздникам, а уже надо включаться в рабочие процессы, отвечать на деловые письма, входить в офисный режим. 
 

 

Постпраздничный кризис — частое явление после новогодних каникул. К тому же зима не способствует повышению настроения — темнеет рано, за окном холодно или и вовсе идут дожди. Возвращение в рабочие будни особенно тяжело переживают те, кто провел каникулы в летних странах, греясь на солнышке. Как же вернуть себе позитивное настроение и начать работать плодотворно?

 
Прием №1 — начните планировать летний отпуск.
 
Как бы странно это ни звучало, но именно таким образом вы довольно быстро осознаете, что веселье и развлечения еще ждут вас еще впереди, а не только унылые рабочие будни. А для того чтобы реализовать летние планы или интересный уикенд нужно распланировать и приступить к выполнению необходимой работы.
 
Прием №2 — заставляйте себя мыслить позитивно.
 
Вспомните все свои победы и успехи прошедшего года. Можно составить список и еще раз просмаковать удовольствие от достигнутого. Даже самые маленькие удачи заслуживают вашего внимания. И постепенно мыслительные процессы приведут вас к уверенности, что работа так же может приносить удовольствие и радость. Таким образом появляются планы на будущее и желание работать. 
 
Прием №3 — переходите на легкую еду.
 
Новогодне праздники сопровождаются обжорством — давно доказанный факт. За время длительных новогодних каникул ваша пищеварительная система работала в экстремальном режиме, затрачивая больше энергии, нежели обычно на переваривание копченостей, соленостей, жирной и тяжелой пищи. Не удивительно что мы чувствуем себя усталыми на выходе из праздничных застолий. Самое время прислушаться к своему организму и пожалеть пищеварительную систему начав питаться легкой и полезной пищей. Рецептов легких или детоксикационных продуктов и блюд сегодня множество. Сухофрукты отлично подойдут для деликатной очистки кишечника благодаря соедржащимся в них клетчатке и пищевым волокнам.
 
 
Дата публикации: 16.01.2017
Поделиться
Нравится
К этой статье пока нет комментариев. Вы можете стать первым.

Напишите комментарий

Ваш отзыв поможет кому-то сделать выбор. Спасибо, что делитесь опытом!