DETOX программа

 

Кажется, что сегодня нет более актуального вопроса в области личного здоровья, чем вопросы правильного питания и стройности. Книг, методик и научных трудов написано и опубликовано столько, что хватит укомплектовать десяток ленинских библиотек. Но сегодня, как и раньше, перед нами встает вопрос — что съесть, чтобы похудеть, хорошо себя чувствовать и выглядеть так же. И чем ближе праздник — тем более насущным становится вопрос.


EcoDetox

Резкое похудение через ограничивающие диеты перед Новым годом чревато возвратом потерянных килограмм за праздничным столом. Поэтому мы предлагаем мягкую детокс-систему питания, рассчитанную на субботу и воскресенье, когда эмоциональная составляющая дня более спокойная и желание плотно поужинать, как символ награды за тяжелый рабочий день, сведено к минимуму. Детокс программа от Экофермер мягкая, она подойдет даже новичкам. Программа рассчитана на два дня, которые повторяются через 5 дней привычного режима приема пищи. Рацион детокс программы включает в себя три основных приема пищи и дополнительные перекусы по желанию. Количество потребляемой в продуктах пищевой ценности за сутки не превышает 1000 ккал. Обязательным условием детокс программы является употребление не менее 2 литров воды и не более трех чашек травяного чая по желанию.

Режим питания

Оптимальная продолжительность рекомендуемого режима питания составляет две недели. В течение первых четырех дней необходимо исключить жирную, жареную и мучную пищу, к завтраку добавить десерт от Экофермер из пророщенных семян зеленой алтайской гречки и коричневого льна — Сладки яблоко и корица (100 грамм — одна упаковка). Лен служит прекрасной питательной средой для развития полезной микрофлоры, его полисахариды улучшают состояние пищеварительного тракта. На пятый день полностью отказаться от жирной, соленой и острой еды, дрожжевого хлеба, выпечки и алкоголя, так же на завтрак Сладки яблоко и корица. Два последующих дня питаться по системе EcoDetox от Экофермер. Затем так же повторить семидневную систему.

Вода — обязательное условие.

Ежедневый питьевой режим должен включать не менее 2 литров столовой питьевой воды, при условии отсутствия хронических заболеваний почек в периоде обострения. Первый и второй детоксикационный день необходимо начать со стакана столовой негазированной воды, комнатной температуры, не менее чем за 30 минут до первого приема пищи. Воду и травяной чай необходимо пить за 20-30 минут до еды и через 30 минут после приема пищи. До обеда необходимо выпить не менее литра воды, второй литр - до 7 часов вечера, во избежание отеков.

ДЕТОКС ПРОГРАММА ОТ ЭКОФЕРМЕР

День первый (812 ккал)

Завтрак:
Десерты Сладки из пророщенных семян гречки и льна, груша и яблоко. Пищевая ценность 385 ккал.
Обед:
Хлебцы из пророщенных семян коричневого льна и зеленой алтайской гречки с томатом и базиликом 100 грамм, пищевая ценность 237 ккал.
Ужин:
Яблоки сушеные без кожуры 75 грамм, пищевая ценность 190 ккал

Если мешает чувство голода допустимы перекусы между основными приемами пищи — Сушенная груша 100 грамм, что добавит 270 ккал.

День второй (725 ккал)

Завтрак:
Десерты Сладки из пророщенной гречки и льна, яблоко с корицей. 100 грамм, пищевая ценность 295 ккал
Обед:
Хлебцы из пророщенных семян коричневого льна и зеленой алтайской гречки с томатом, капустой и луком 100 грамм, пищевая ценность 286 ккал.
Ужин:
Фруктовая пастила груша с яблоком и медом, 70 грамм, пищевая ценность 144 ккал

Если мешает чувство голода допустимы перекусы — Груша сушеная без кожуры 75 грамм, что добавит 210 ккал.

Выход

Как выйти из программы — в первый день отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, исключить блюда высокой калорийности. Овощи, приготовленные тепловой обработкой (не жаренные!). Последующие пять дней постараться отказаться от хлеба, жаренной жирной пищи, дрожжей, сахара и алкоголя.

Как это работает

Хлебцы и Сладки от Экофермер — единственная продукция из пророщенных семян коричневого льна и зеленой алтайской гречки на рынке, изготовленная по уникальной рецептуре путем низкотемпературной щадящей сушки, при которой сохраняются все полезные вещества продукта. Они богаты клетчаткой, которая препятствует быстрому усваиванию калорий, способствует очищению кишечника, потере веса. Клетчатка пророщенных семян снижает гликемический индекс продуктов, поддерживает оптимальный уровень холестерина и глюкозы в крови. Хлебцы и Сладки Экофермер стимулируют пищеварение, улучшают моторику кишечника и его микрофлору, что заметно сказывается на общем самочувствии, цвете лица и показателях весов.
Фруктовая пастила содержит пектины, ферменты, клетчатку, витамины группы А, Е, Р, РР, В1, В2, С. Минералы - медь, кобальт, марганец, железо, калий, кальций. За счет фруктовых кислот и ферментов пастила улучшает пищеварение и обменные процессы в организме, способствует росту полезной микрофлоры, усиливает иммунитет, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Сухофрукты обеспечивают организм энергией, улучшают мозговую деятельность и работу нервной системы, богаты пищевыми волокнами, благодаря чему благотворно влияют пищеварение, а калий, содержащийся в сухофруктах выводит лишнюю жидкость

Важно

Необходимо понимать, что EcoDetox — это программа детоксикации, то есть очищения. Программа поможет вам услышать свое тело, запустить механизмы очищения кишечника и поверить в то, что здоровая пища может быть очень вкусной. Основной смысл EcoDetox от Экофермер в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.
Программа включает в себя хлебцы и пастилу на меду. Так как это сладкие продукты, может возникнуть вопрос — допустимо ли очищать организм, употребляя сладкую пищу? Для того, чтобы на него ответить необходимо понимать, что при детоксикации организма одна из основополагающих задач — избавиться от ненужных бактерий, населяющих кишечник. Хорошие бактерии питаются клетчаткой, плохие бактерии — сахаром и дрожжами. Именно поэтому в период детоксикации нельзя употреблять сладкие продукты. Но это не относится к меду. Многие популярные детокс программы начинаются классическим утренним напитком — теплая вода с добавлением меда и лимона. Мёд - очень ценный пищевой продукт, богатый микроэлементами. В его состав входят магний, железо, хлор, медь, свинец, кальций, фосфор, сера и другие макро- и микроэлементы. В продуктах Экофермер мы используем натуральный мед и проверяем его качество лично. Ни один продукт Экофермер не содержит сахар , сахарозаменители, красители и консерванты.

Противопоказания:

Программа детоксикации EcoDetox не рекомендуется людям, проходящим активный курс лечебной терапии и принимающим лекарства;
кормящим матерям;
беременным;
детям до 18 лет;
людям с заболеванием мочеполовой системы,
людям с хроническими заболеваниям ЖКТ.

При покупке программы - консультация диетолога БЕСПЛАТНО!

Купить программу